A hipertónia okai az ájurvéda szerint

Polaritás - A vitalitás kulcsa Az ötezer éves indiai ájurvéda tanításai szerint szervezetünk összes funkcióját három biológiai erő irányítja: a vata, a pitta és a kapha. Ahhoz, hogy életben maradjunk, testünknek szüksége van vatára, a mozgásra, amely lehetővé teszi a légzést, a táplálék továbbítását az emésztőrendszeren keresztül, és az idegi impulzusok küldését az agyból, illetve az agyba.

Elengedhetetlen, hogy legyen bennünk pitta, a tűz, az anyagcsere, amely feldolgozza és számunkra hasznosíthatóvá teszi a testi és szellemi táplálékot. És kell a kapha, a szerkezet is, amely összetartja sejtjeinket, és zsírt, izmokat, inakat, csontokat alakít ki.

Gyakori megbetegedések

Abhayanga, a serkentő 4 kezes egésztest-masszázs A védikus felfogás szerint ezek a biológiai energiák mindannyiunkban egy velünk született, csak ránk jellemző arányban vannak jelen. Az ájurvéda nagy hangsúlyt fektet az egyéni testalkat pontos felmérésére, és terápiás javaslatait ennek az egyéni testalkatnak megfelelően alakítja ki.

Az ájurvéda rendszere az emberi lényt a test, a tudat és a lélek egységeként vizsgálja. Tanítása szerint ha az életünk során bennünket ért környezeti hatások, táplálkozásunk, életmódunk módosítja a velünk született testalkatunkat, felborul a testünk-tudatunk-lelkünk alkotta rendszer egyensúlya, és ez betegségekhez vezet.

Ájurvéda — az ősi holisztikus gyógymód Az egyre népszerűbb ájurvéda különösen a krónikus betegségeknél vezet gyakran bámulatos gyógyulási sikerhez, de egy egyszerű, hetes fiatalító és tisztítókúraként is jó hatással lehet a szervezetre. Megszabadít a mindennapi stressztől, és kijelöli az utat vissza a belső harmóniához és az egészséghez. Az ájurvéda és a klasszikus indiai természetgyógyászat a legrégibb, holisztikus gyógyászati rendszernek számít a világon. Az ájurvédában három működési elvet különböztetünk meg, ezek pedig a kapha, a pitta és a vata. Ezek minden egyes ember minden egyes sejtjében hatnak.

A védikus szemlélet szerint a stressz olyan állapot, amikor az elménk nincs egyensúlyban. Ez az állapot tehát nem új keletű, rohanó életünkben azonban már-már normális és tartós állapotnak számít.

Hol a családi, hol a munkahelyi, hol az anyagi problémák tartanak állandó nyomás alatt bennünket. Amikor ehhez még az alvás és a pihenés hiánya és a helytelen táplálkozás is hozzájárul, egyre erősödik a feszültség bennünk, és már alig tudunk úrrá lenni a helyzeteken. Ha ehhez az állapothoz még alacsony önértékelés, pesszimista látásmód is társul, az már olyan erőtlenné tesz bennünket, hogy a legjelentéktelenebb dolgokkal sem tudunk megbirkózni.

A nyugtalanság felemészt, a félelem és elkeseredettség reménytelenné tesz, és bezárul a kör: a stressz legyőzött bennünket. Az ájurvéda szerint azonban nem történt más, mint hogy a stressz felerősítette a bennünk már születésünktől uralkodó bioenergiát. A védikus tanítások szerint a hangsúly a megelőzésen van: a megfelelő étkezés egyensúlyba hozza a kibillent bioenergetikai alapállapotot, a gondosan kiválasztott légző- és jógagyakorlatok megnyugtatják zaklatott elménket, hogy nyugodtan, pozitívan reagáljunk a történésekre.

Ellazulás testnek és léleknek. A híres ájurvédikus olajos masszázs A túlnyomóan vata-típusú emberek tevékenyek, aktívak, fáradhatatlanok.

Életvidám, jókedvű, optimista alkatok, minden új dolog lelkesen vonzza őket.

Mogyorós sárgarépaleves (4 adag)

Beszédesek, jól kommunikálnak, és fantáziájukkal a környezetüket is magával ragadják. Tele vannak álmokkal, ötletekkel és kreativitással. A stresszt nagyon rosszul bírják.

A vékony, keskeny vállú vata típusok stressz alatt csont és bőrre soványodnak, bőrük repedezésig kiszárad, és pikkelysömörre, ekcémára panaszkodnak. Gyakori izomgörcsök és hátfájdalmak miatt gyötrődnek. Magas vérnyomás, szívritmuszavar is jellemző rájuk. A stressz okozta nyugtalanság végül annyira eluralkodik rajtuk, hogy alvászavarokkal, álmatlansággal küzdenek, míg végül a teljes kimerültség vesz erőt rajtuk. Feledékennyé, felszínessé válnak.

Korábban élénk tekintetük idegessé, aggodalmaskodóvá válik. A máskor vidám, közkedvelt emberek elvesztik önfeledt lelkesedésüket, és bizalmatlanná, nyugtalanná lesznek. A legalapvetőbb tanács a vata-típusúaknak, hogy fordítsanak fokozott figyelmet a rendszerességre: rendszeresen étkezzenek, szakítsanak időt a visszavonulásra, pihenésre. Fogyasszanak meleg, főtt vagy párolt zöldségeket a számukra előnyös fűszerekkel: fahéj, gyömbér, szegfűszeg és kardamom.

Tartsanak délután egy kis szünetet, és igyanak meg egy-egy csésze meleg teát ánizs, édeskömény, gyömbér, csipkebogyó vagy vanília és egyenek hozzá néhány falat édességet, az elmulaszthatja nyugtalanságukat.

A spontán utazások, a sport ugyan nagyon csábító szabadidős tevékenységek számukra, mégis inkább olyan életmódot ajánlunk, ahol halk és nyugodt foglalkozásokkal pihenhetnek.

DE A betegség ayurvédikus értelmezése eltér a modern orvostudomány fogalmaitól. Annak ellenére, hogy az Ayurvéda felismeri a vírusok és a baktériumok kórokozó hatását, tagadja az utóbbiak azon képességét, hogy önállóan okozzák a betegséget. Nagyon sok mikroorganizmus él a testben és a környezetben, amelyeket az orvostudomány a betegség forrásának tekint. Vajon miért támadják meg a kórokozók az egyik embert, míg a másik eközben egészséges marad? Melyek az evidens tényezők a betegségek kialakulásában?

Egy nyugodt állapot nagyon nehezen elérhető a számukra, hiszen milliónyi gondolat kavarog a fejükben, ráadásul érzelmeik hullámvasútja is állandóan ugrásra készteti őket. A következő légzőgyakorlat ugyan koncentrációt igényel, és nem biztos, hogy azonnal sikerülni fog, de ne keseredjen el és ne adja fel! Üljön csukott szemmel, egyenes derékkal. Fogja be a jobb orrlyukát, és a bal orrlyukon át lélegezzen be 4 taktusra, majd mindkét orrlyukát fogja be, és 4 taktusnyit tartsa vissza lélegzetét.

Engedje el a jobb orrlyukat, és lélegezzen ki 4 taktusra, majd ugyanezen az oldalon lélegezzen be 4 taktusra. A hipertónia okai az ájurvéda szerint fogja be mindkét orrlyukát, és tartsa 4 taktusnyit. Most engedje el a bal oldalt, és 4 taktusra lélegezzen ki. Váltakozva hol a jobb oldalon lélegezzen ki, majd ugyanitt be, hol pedig a bal oldalon.

Ismételje meg legalább hatszor minden oldalra. Jógagyakorlatainál figyelembe kell vennünk fájó hátát, merev ízületeit és gyenge izomzatát. A gyakorlatsort végezze el olyan lassan, komótosan, ahogy csak bírja: számoljon kezdetben akár hangosan 4 taktust a ki- és belégzések alatt, és maradjon az egyes pozíciókban 4 taktusnyit.

Ismételje meg legalább hatszor egymás után. A túlnyomóan pitta-alkat alapvonása a dinamika, az erő. Törekvő, akaratát érvényesíteni szenvedélyesen elhivatott. Határozott véleménye, pontos elképzelése, konkrét tervei vannak, a hipertónia okai az ájurvéda szerint nem szereti, ha akadályozzák vagy irányítják. Jó a megkülönböztetőképessége, mélyen belelát az összefüggésekbe.

Stressz hatására felgyülemlik benne az eleve domináló pitta, ami gyomorsavtúltengéshez és testének elsavasodásához vezet. Egyre többet izzad, rossz a lehelete, savanyú a hipertónia okai az ájurvéda szerint áraszt. Gyulladásokkal, fekélyekkel, kelésekkel küzd, bőrén gyakoriak a kiütések, mitesszerek. Érzékeny szeme fehérje bepirosodik.

Daily wisdom There are no translations available. Az ember, aki szomjazza és kutatja az igazságot, és követi azt, amit igaznak hisz, akkor is benne van az Élet könyvében, ha megtévesztett. Napi dilemma The dilemma of the correspondence You may decide every day, whether you want to suit to the whole world, and during this you rather assume it, that you lose yourself, or you just want to suit to the calling of the inner happiness, so the half of the world will hate you, but you will live. A rákos megbetegedések mellett a szív- és érrendszeri panaszok is vezető szerepet töltenek be korunk halálozási okaiban.

A stressz okozta türelmetlenség eluralkodik rajta, és túlfűtötten, dühösen, haraggal reagál minden apróságra. Gúnyolódik, csípőssé válik.

Magas vérnyomás kezelése, gyógyításaaz indiai ájurvéda ősi módszereivel

A korábban határozott, magabiztos pittatípusból morgolódó, ingerült ember válik. Alapvető intés a pitta-típus számára, hogy életmódja legyen mérsékelt. Kerüljön mindent, ami túlzott. Kerülje a túlzott testi és szellemi aktivitást, a túlzott napfényt, a nagy hővel járó kezeléseket.

Szabadidejében inkább lazítson, vonuljon el és például hallgasson zenét. Fogyasszon kávé helyett! Ajánlanám számukra a párolt burgonyából, uborkából, brokkoliból, zellerből vagy cukkiniból készült ételeket hűsítő fűszerekkel, mint például a koriander, a kurkuma vagy a kapor.

A védikus szemlélet szerint a stressz olyan állapot, amikor az elménk nincs egyensúlyban

A Sitali légzőgyakorlat bizonyítottan hűtő hatású, ezért kiválóan alkalmas a lobogó pitta gyógyítására. Először is a nyelvünkből vályút képezünk és kinyújtjuk. Egy gondolatnyi légzésszünet után orrlyukainkon át lassan, minden erőlködés nélkül kilélegzünk.

Ezt a gyakorlatot végezzük naponta háromszor, egy-egy alkalommal legalább tízszer. Jógagyakorlatának kiválasztásánál arra kell törekedni, hogy ez ne egy újabb kihívást jelentsen számára, amit tökéletesen és maximális akarattal teljesítenie kell.

Ezt az egyszerű gyakorlatsort végezheti nyugodt, szinte meditatív állapotban is. Ismételje meg legalább tízszer, úgy, hogy minden előrehajlásban egyre tovább marad.

Ha eleinte túl nagy a lüktető nyomás a fejében, a hipertónia okai az ájurvéda szerint oda egy párnát, amire a homlokát teheti. A túlnyomóan kapha-típusok megbízható, barátságos emberek. Úgy fogadják el a dolgokat, ahogy azok vannak. Gyakorlatiasak, szeretik mások elképzeléseit formába önteni, megvalósítani.

Személyiségük derült, nyugodt világszemléletet sugároz, alapvonásuk az elégedettség. Krízishelyzetben ritkán rendülnek meg, és nagyon jól tűrik a stresszt. Ha azonban a folyamatos stressz mégis legyőzi őket, felhalmozódik testükben az eleve domináló kapha minőség.

Lágy, ragyogó, fehéres porcelánra hasonlító bőrük zsírossá válik, nedves ekcéma, gombásodás, ödémák alakulnak ki rajta. Krónikus arcüreggyulladással, hurutokkal küzdenek.

Betegségek ayurvédikus megközelítésből

Kórosan túlsúlyossá magas vérnyomás használati utasításokat, ami többnyire cukorbetegséghez vezet. Lusták, nem akarnak semminemű változást. Makacsul, görcsösen ragaszkodnak mindenhez. Az egyébként elégedett, kiegyensúlyozott személyiség tompává, letargikussá lesz és kifejezetten depresszívvé válik.

• Betegségek ayurvédikus megközelítésből – Calendula Clinic
• Maga a vérnyomás csecsemőkorban alacsonyabb, s a kor előre haladtával emelkedik.

A legalapvetőbb tanács a kapha-típusúak számára a mozgás.