Hogyan lehet azonosítani a magas vérnyomás okait
Tartalom
Illóolajok magas vérnyomásra
By Borsi-Nagy Szilvia A magas hogyan lehet azonosítani a magas vérnyomás okait nagyon sokáig látványos tünetek nélkül roncsolja a sejtjeinket, ezért gyakran csak későn veszik észre az orvosok is. A magas vérnyomás jelentős kockázati tényezőnek minősül a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából.
A magas vérnyomásnak számos oka lehet, melynek feltárása nagyon fontos a sikeres terápia érdekében. Honnan tudható, ha magas?
A magas vérnyomás hipertónia első tünetek egyike lehet a visszatérő, jellemző módon reggel jelentkező fejfájás, a tompa tarkótáji, halántéktáji lüktetés, amely lehajlás esetén fokozódik. Gondolhatunk magas vérnyomásra akkor is, ha romlik a koncentrálóképességünk és az egyensúlyérzékünk, szívünk visszatérően túl szaporán dobog, vagy gyakran panaszkodunk tompa mellkasi nyomásra, ok nélküli izzadásra vagy múló látászavarra.
Ezekben az esetekben mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, hogy kivizsgáltassuk az okokat.
Magas vérnyomás a ThetaHealing szemszögéből - Balogh Csilla, Horányi Ágnes
Mit tehetünk ellene? Életmódbeli változtatásokkal, például testsúlyunk kordában tartásával, a konyhasó nátrium bevitelének csökkentésével, rendszeres testmozgással vagy az alkoholfogyasztás minimalizálásával sokat tehetünk az alacsonyabb vérnyomásért.
A magas vérnyomás ellen számtalan gyógyszer áll rendelkezésre, de természetes módszerekkel is küzdhetünk ellene. Az aromaterápia kiváló segítség a stresszoldásban és a hipertónia kezelésében.
- Szembetegségek magas vérnyomás
- Magas vérnyomás - Tudástár
- Magas vérnyomású dystonia
- Örökölhető a magas vérnyomás Szerző: MTI A minden harmadik-negyedik felnőttet érintő magas vérnyomás hátterében, új vizsgálatok tanúsága szerint, bizonyos esetekben genetikai okok állnak, melyeket a jövőben célzott kezeléssel remélhetőleg az eddiginél is hatásosabban lehet majd kezelni.
Megelőzés is fontos Azzal, ha csökkentjük a stressz szintünket, és igyekszünk rendszeres mozgással, kikapcsolódásunkat elősegítő hobbival kiszállni a hétköznapok mókuskerekéből, hatékonyan védekezhetünk az állandósult stressz egyik következménye, a magas vérnyomás ellen. Ehhez kezdetnek elegendő a jól ismert relaxációs technikák közül választani, mint a mély légzés, vagy a nyugtató zenék hallgatása.
A lassabb, mélyebb lélegzés és a meditatív gyakorlatok, mint a jóga, a csikung vagy a tai-csi, csökkentik a stresszhormonok szintjét, amelyek máskülönben serkentik a vese enzimjét a renint, amely vérnyomás növekedést eredményez.
Reggel és este is érdemes 5 percet szánni a mély, hasi légzésre, így a bennünk lévő feszültségek is könnyebben távoznak. Egy vizsgálatban arra kértek 28, gyógyszerekkel beállított vérnyomású felnőttet, hogy naponta 30 percig hallgasson lágy klasszikus, kelta vagy indiai zenét, miközben lassan lélegzik.
Egy hét múlva a betegek szisztolés vérnyomásértéke 3,2 ponttal csökkent, egy hónap múlva pedig már 4,4 volt a csökkenés. Vérnyomás csökkentés illóolaj segítségével Az aromaterápia a vérnyomás csökkentésben is hatékonyan bevethető természetes kiegészítő terápia. Az illóolajok hatásait fokozhatjuk a fenti egyszerű relaxációs technikákkal együtt alkalmazva pl. Alapvetően bármely görcsoldó hatású hogyan lehet azonosítani a magas vérnyomás okait jó szolgálatot tesz szellemi és testi ellazulásunk elősegítésében.
- Részletek Az alacsony vérnyomás okai Alacsony vérnyomásról tehát akkor beszélünk, ha a szisztolés érték Hgmm alatt van.
- A magas vérnyomás elleni gyógyszerek a férfiak számára a
- Magas vérnyomás a felső és az alsó nyomás közötti különbség
Ilang-ilang Az egyik ilyen olaj az ilang-ilang ami nemcsak a magas vérnyomás mérséklésében, de idegesség, heves szívdobogás, szexuális problémák, depresszió, esetén is bevethető. Használd masszázshoz, zsíros- vagy masszázsolajhoz keverve, hogy stressz oldó, vérnyomáscsökkentő hatása érvényesüljön.
Hogyan lehet meghatározni a magas vérnyomás okait
Bőrünk is egészségesebb, szebb lesz, ha rendszeresen használjuk, bőrápoló készítményeinkben néhány cseppet alaposan elkeverve. Narancsolaj A citrusok közül a narancs illóolaj ismert közérzetjavító, fertőtlenítő, nyugtató, szorongást oldó hatása.
Párologtatva levegőfertőtlenítésre, nyugtalanság és szorongás oldására, alvászavarok megszüntetésére alkalmazhatjuk.
- Az első szám, az úgynevezett szisztolés érték: a szív összehúzódásakor mért nyomás.
- Milyen vizelethajtókat szedjen magas vérnyomás esetén
- A szív magas vérnyomásával határos
Aromafürdőként nyugtat, hangulatot javít, így kitűnő gyógyír a magas vérnyomásban szenvedő hús elutasítása vérnyomás, szorongás, depresszió és levertség esetén.
Levendula A levendula nemcsak nyugtató hatásáról híres, számtalan alkalmazási területe ismert az aromaterápiában.
Alacsony vérnyomás?
A levendula illóolaját keverhetjük fürdővízbe egy hosszú, stresszes nap után, vagy alapolajba is, és ezzel átmasszírozhatjuk a testet. A levendulát teaként is fogyaszthatjuk, ezzel nemcsak nyugtató hatásait használhatjuk, de az álmatlanság ellen is bevethetjük. Ha egészségügyi problémád van, fordulj orvoshoz a pontos diagnózisért és kiegészítő terápiaként fordulj a természet erejéhez.
Az illóolajok szinte minden testi panaszra esetében képesek megoldással szolgálni, ezért érdemes behatóan ismerni az illóolajokat!
Sokan kezelhetőek, és a változás irányítása alatt állnak. Az étrend, az életmód módosítása és az orvossal való kapcsolattartás segíthet azonosítani az okait és a kockázati tényezőket, amellett, hogy csökkenti a krónikus betegség kockázatát. A hipertónia egyik leggyakoribb oka az erős családi anamnézis.
Hasznos aromaterápiás tippekért kövesd blogunkat!
